Диета применяется 14 дней. Проконсультируйтесь с врачом!
Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе без сахара, одному яблоку.
Третий день: утром — 2 яйца; в обед — кусок говядины, шпинат; вечером одно яйцо, шпинат.
Четвертый день: утром — одно яйцо; в обед — отварная рыба, помидор; вечером — 2 яйца, чашка кофе без сахара.
Пятый день: утром — одно яйцо, чашка кофе без сахара; в обед — два яйца, помидор; вечером — рыба, жаренная без жира (на решетке), овощи с уксусом.
Шестой день: утром — одно яйцо, чашка кофе без сахара; в обед — кусочек говядины, огурец; вечером — телятина, жаренная без жира (на решетке), помидор, кофе без сахара.
Седьмой день: утром — одно яйцо, чашка кофе без сахара; в обед — половина цыпленка, жаренного без жира (на решетке), овощи; вечером — вторая половина цыпленка, яблоко, кофе без сахара.
В следующую неделю диета повторяется. За 14 дней диеты можно сбросить 4-5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но она часто применяется.
«Ешьте и худейте», 2001 г