Бразильская диета


    Диета применяется 14 дней. Проконсультируйтесь с врачом!

    Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе без сахара, одному яблоку.

    Третий день: утром — 2 яйца; в обед — кусок говядины, шпинат; вечером одно яйцо, шпинат.

    Четвертый день: утром — одно яйцо; в обед — отварная рыба, помидор; вечером — 2 яйца, чашка кофе без сахара.

    Пятый день: утром — одно яйцо, чашка кофе без сахара; в обед — два яйца, помидор; вечером — рыба, жаренная без жира (на решетке), овощи с уксусом.

    Шестой день: утром — одно яйцо, чашка кофе без саха­ра; в обед — кусочек говядины, огурец; вечером — телятина, жаренная без жира (на решетке), помидор, кофе без сахара.

    Седьмой день: утром — одно яйцо, чашка кофе без саха­ра; в обед — половина цыпленка, жаренного без жира (на решетке), овощи; вечером — вторая половина цыпленка, яблоко, кофе без сахара.

    В следующую неделю диета повторяется. За 14 дней диеты можно сбросить 4-5 кг. Мнения об этой диете противоречи­вые, но она часто применяется.

«Ешьте и худейте», 2001 г

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.