Архивы по дням: 29.03.2014


Польская диета на месяц

    Эта диета не дает ощущения постоянного голода, она достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов. В зависимости от времени года их набор меняется. Зимой и весной, например, когда свежих овощей и фруктов мало, есть квашеная капуста, консервированные овощи и фрукты, соки. Помните, что в день надо потреблять не больше […]


Каша тыквенная с рисом

    Тыква — 500 г, рис — 200 г, моло­ко или сливки — 400 г, вода — 0,4 л, сахарный песок — 2 ст. ложки.     Рис промыть, залить кипятком (вода должна быть выше кру­пы на 2 см), накрыть крышкой. Когда он разбухнет, поставить на медленный огонь в этой же […]


Диеты на 1500-1800 ккал

     Вот перечень продуктов, которые можно съесть в тече­ние дня, чтобы получить всего 1500—1800 ккал.     На 1500 ккал:     хлеб черный — 100 г (4 тонких куска); мясо, рыба — 200 г (большой кусок или тушка); масло растительное — 30 г (2 столовые ложки); творог – 150-200 г (половина […]


Перец для радости и сыр для веселья

    Бананы – маленькое чудо, убивающее депрессию. Эти желтые фрукты содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет «наркотик счастья» — мескалин. Поев бананов, человек начинает чувствовать себя гораздо лучше, если он хандрил, возвращается в нормальное расположение духа.     Помидоры помогают справиться с застенчивостью. Они содержат в большом количестве определенное […]