Архивы по дням: 27.03.2009


Худейте на природе

    Ходите или бегайте по песку: вы потратите на 20 — 50% больше энергии, чем  двигаясь в таком же темпе по твердой дороге. Если песка поблизости  нет, найдите другое мягкое покрытие: чем глубже проваливаются ноги, тем больше калорий вы сжигаете. И тем меньше нагрузка на суставы.


Пейте какао

По содержанию полезных для сердца антиоксидантов какао не уступает шоколаду, но при этом содержит меньше насыщенных жиров, повышающих уровень холестерина и риск сердечно — сосудистых заболеваний. Порадуйте себя чашкой горячего какао.